Rối Loạn Kinh Nguyệt Và Những Điều Cần Biết

Kinh nguyệt của mỗi người thường có chu kỳ, số lượng và đặc điểm nhất định. Sự rối loạn kinh nguyệt có thể ở bạn gái tuổi dậy thì hoặc ở độ tuổi rối loạn tiền mãn kinh do rối loạn nội tiết, tuy nhiên có những rối loạn kinh nguyệt là dấu hiệu bất thường cảnh báo bệnh nguy hiểm. Vậy bạn có đang gặp phải các triệu chứng rối loạn kinh nguyệt không – và nếu có, liệu nó có cần điều trị không? Hãy cùng tìm hiểu để có thêm những thông tin hữu ích để chia sẻ với bạn bè và người thân.

Vì sao kinh nguyệt của bạn lại không đều?

Có rất nhiều lý do gián tiếp gây nên chuyện này thông qua việc làm mất cân bằng nội tiết tố trong cơ thể bạn:

– Bị ốm, bị áp lực, thậm chí chỉ cần sau một chuyến đi du lịch với bố mẹ chồng… Khi chúng ta bị stress, bất kể vì lý do gì thì tuyến thượng thận cũng đã được thiết kế để tiết ra cortisol – loại hormone có tác động trực tiếp đến các hormone giới tính estrogen, progesterone, và DHEA. Rối loạn ăn uống, biếng ăn, nhịn ăn hoặc ăn uống vô độ, sử dụng chất kích thích, thuốc ngừa thai… cũng được coi như những dạng căng thẳng khác đối với cơ thể.

giảm cân đột ngột

Giảm cân đột ngột và tập luyện nặng có thể khiến rối loạn kinh nguyệt

– Những phụ nữ đột ngột giảm cân (hoặc đột ngột tăng cân) hoặc tham gia vào một chế độ tập nặng (2-3 giờ/ ngày) có thể thấy ngoài trọng lượng cơ thể giảm đi thì kinh nguyệt của họ cũng vậy – thậm chí có thể mất kinh. Trong trường hợp này, chế độ dinh dưỡng nghèo nàn và căng thẳng đã khiến não không thể kích hoạt đúng các hormone phát triển nang cần thiết để tạo estrogens, dẫn đến tình trạng lượng estrogen thấp và không rụng trứng – gọi là tình trạng vô kinh dưới đồi do stress. Những phụ nữ bị tình trạng rối loạn này thường có nguy cơ cao bị loãng xương và các tình trạng thoái hóa khác nên được các bác sỹ tư vấn.

– Hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS). Căn bệnh này ảnh hưởng đến khoảng 10% phụ nữ trong độ tuổi sinh sản: buồng trứng sản sinh ra một số lượng các nang làm tăng lượng estrogen, lượng estrogen quá nhiều này sẽ kích thích niêm mạc tử cung dày lên đến một điểm phải bong ra. Những phụ nữ bị tình trạng này không có chu kỳ thật sự bởi vì rụng trứng không đều.

– Các bệnh khác cũng có thể gây tình trạng kinh nguyệt không đều như rối loạn tuyến giáp, các bệnh lây truyền qua đường tình dục, bệnh phụ khoa, u xơ tử cung, lạc nội mạc tử cung… Các bệnh như hội chứng ruột kích thích, bệnh lao, bệnh gan, tiểu đường… cũng có thể là nguyên nhân, tuy hiếm gặp hơn.

– Tuổi tác: thật sự thì chu kỳ kinh nguyệt thường không đều trong những năm đầu tiên khi một người phụ nữ bắt đầu có hiện tượng này, và có thể kéo dài nhiều năm trong lúc sự điều chỉnh nội tiết của vỏ não xuống buồng trứng hay sự hoạt động của buồng trứng chưa ổn định. Sau đó, tình trạng không đều này thường gây ra do mất cân bằng nội tiết tố: phổ biến nhất trong giai đoạn mang thai và cho con bú, giai đoạn tiền mãn kinh và mãn kinh.

Rối loạn kinh nguyệt có nguy hiểm không? Câu trả lời là có!

  • Thiếu máu: Lượng kinh ra nhiều và kéo dài sẽ dẫn đến thiếu máu, chóng mặt, mệt mỏi, da xanh xao, tim loạn nhịp, thở gấp,…trường hợp nghiêm trọng có thể ảnh hưởng đến sức khỏe thậm chí tính mạng của bạn.
  • Nguy cơ mắc các bệnh phụ khoa: Chu kỳ kinh kéo dài không chỉ gây bất tiện cho sinh hoạt hàng ngày mà còn là môi trường thuận lợi cho vi khuẩn dễ dàng phát triển gây những bệnh viêm nhiễm “vùng kín” (viêm âm đạo, u màng trong tử cung, viêm buồng trứng,…).
  • Nguy cơ vô sinh: Bạn có thể khó mang thai hơn nếu bạn có chu kỳ bất thường vì thời điểm rụng trứng không thường xuyên, hoặc do viêm nhiễm gây tắc vòi tử cung.
  • Ảnh hưởng đến sinh hoạt tình dục: Các nghiên cứu khoa học cho thấy quan hệ tình dục vào những ngày “đèn đỏ” có thể làm tăng nguy cơ gây nên các bệnh phụ khoa. Do đó rối loạn kinh nguyệt phần nào đó khiến những cuộc “yêu” của bạn cũng trở nên thất thường hơn.
  • Ảnh hưởng đến nhan sắc phụ nữ: Estrogen và Progesteron chính là 2 hocmon đóng vai trò cội nguồn sắc đẹp của phái nữ. Do đó, việc rối loạn các hormone này sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến nhan sắc, sự tươi trẻ của phái đẹp, làm khí huyết lưu thông kém khiến da kém mịn màng, khiến chị em dễ cáu gắt, nóng tính,… Không chỉ vậy, rối loạn kinh nguyệt còn khiến nhiều chị em lo lắng, căng thẳng, mất tự tin, khiến chất lượng cuộc sống bị suy giảm đáng kể.
  • Bệnh lý nguy hiểm: Một số trường hợp rối loạn kinh nguyệt là biểu hiện những bệnh lý như chửa ngoài tử cung, ung thư niêm mạc tử cung,… sẽ rất nguy hiểm nếu bạn đi khám muộn.

Vậy nên ứng phó thế nào với tình trạng này?

Rối loạn kinh nguyệt là căn bệnh thường gặp ở phụ nữ. Tuy nhiên, bạn hãy đến gặp bạn sĩ nếu có rối loạn kinh nguyệt để có chẩn đoán xác định, loại trừ bệnh lý thực thể phải điều trị tại bệnh viện. Còn những rối loạn kinh nguyệt cơ năng, các bác sĩ sẽ tư vấn bạn điều trị và theo dõi tại nhà. Sau đây là 1 số gợi ý đơn giản để cải thiện triệu chứng rối loạn kinh nguyệt cơ năng này:

– Thiết lập chế độ ăn uống lành mạnh, đặc biệt là giảm lượng carbohydrates tinh chế, tránh ăn chế độ ăn hạn chế quá mức calories và sự đa dạng của thực phẩm, tránh giảm cân đột ngột. Hãy ăn nhiều thực phẩm ít béo để duy trì cân nặng lành mạnh;

bổ sung dưỡng chất

Bổ sung đầy đủ vitamin và dưỡng chất

– Bổ sung vitamin và khoáng chất, bao gồm magnesium, calcium, dầu cá…

– Giảm căng thẳng thông qua các kỹ thuật giúp thư giãn tinh thần và cơ thể, tập thể dục đều đặn và vừa phải (có thể tăng hoặc từ từ, cũng có thể giảm so với cường độ hiện tại);

– Sống lành mạnh và theo dõi kỳ kinh của mình để có thể tự điều chỉnh và cung cấp cho bác sỹ khi cần thiết.

Nếu vấn đề bắt nguồn từ tình trạng chu kỳ không rụng noãn hay mất kinh trước mãn kinh, bác sỹ có thể kê toa thuốc ngừa thai để giúp bạn điều chỉnh chu kỳ. Tuy nhiên, bạn hãy nhớ rằng các thuốc tránh thai sẽ có tác động mạnh và thường gây ra phản ứng phụ nên hãy áp dụng các biện pháp tự nhiên như đã nêu ở trên trước – theo cách nói bình dân, làm như vậy “không bổ dọc thì cũng bổ ngang”.

Ngoài ra, nếu các triệu chứng vẫn không được cải thiện, hãy đến gặp ngay bác sĩ để được tư vấn và điều trị để phục hồi sức khỏe!

Trả lời